​Na Rožnati poti o pomenu pravilnega prehranjevanja, rednega gibanja in sprostitve

Center za krepitev zdravja v okviru Zdravstvenega doma Krško je bil v petek dopoldne prizorišče tradicionalnega dogodka v okviru t. i. rožnatega oktobra, namenjenega ozaveščanju o raku dojk, poimenovanega »Rožnata pot«.

Dogodek, ki je potekal v sodelovanju omenjene enote ZD Krško z združenjem Europa Donna in Mestno občino Krško, je bil sprva predviden pri ribniku Resa, a so ga zaradi negotovega vremena prestavili v notranje prostore. Vodja CKŽ Krško Helena Žulič je spomnila, da je rak huda bolezen, ki zahteva naporno zdravljenje, a lahko z upoštevanjem preventivnih ukrepov naredimo veliko dobrega za svoje zdravje.
 
Lahko bi naredili več
 
Koordinatorka projektov in programov Europa Donna Darja Molan, ki je pred leti prebolela raka dojk, je povedala, da je omenjeni rak najpogostejši rak pri ženskah v razvitem svetu, vključno s Slovenijo. Za to boleznijo pri nas zboli približno 1500 žensk letno, pa tudi 10 do 15 moških. »Dobra novica, da je rak dojk lahko že zelo lepo ozdravljiva bolezen, če se jo le najde dovolj zgodaj, zato v združenju Europa Donna pripravimo vsako leto posebno kampanjo, letošnja nosi naslov 'Pretipaj še svoje', s katero želimo ženske spodbuditi o pomenu zdravega načina življenja in zgodnjega odkrivanja raka dojk. Želimo jih spodbuditi k rednemu mesečnemu samopregledovanju, ker bomo le na takšen način svoje telo dobro spoznale in če bo prišlo do sprememb, bomo vedele, da nekaj ni v redu,« je povedala. Hkrati ženske spodbujajo k udeležbi v presejalnem programu Dora, ki ženske med 50 in 69. letom vabi na preventivno mamografijo. V omenjenem programu so od leta 2008 odkrili že več kot 6000 rakov pri navidezno zdravih ženskah, ko je ponavadi potrebna manjša operacija in sistemsko zdravljenje, izhod iz njega pa je veliko uspešnejši. V Sloveniji je približno 70 % rakov odkritih v zgodnjem stadiju, ko jih je več kot 90 % ozdravljivih, v 30 % pa so raki že lokalno napredovani. »Na žalost je v Sloveniji še vedno 400 do 450 žensk, ki vsako leto zaradi raka dojk umrejo, in tukaj bi lahko naredili več,« je poudarila Molan in dodala še, da v Sloveniji živi že več kot 20 tisoč žensk, ki so prebolele raka dojk.
 
Zbrane na dogodku, v veliki večini ženske, je nagovoril tudi podžupan Mestne občine Krško Janez Jože Olovec. Dejal je, naj Rožnata pot simbolizira »moč, pogum in solidarnost«, z vsakim korakom na njej pa »podpiramo vse, ki se soočajo z rakom dojk, in jim sporočamo, da niso sami«. Tudi on izpostavil pomen preventive in zgodnjega odkrivanja raka ter za zahvalil organizatorjema za organizacijo dogodka.
 
Svojo izkušnjo z rakom je predstavila tudi vodja skupine Europa Donna Posavje Metka Semrajc Slapšak. Kot je povedala, skupina, ki so jo ustanovile pred štirimi leti, delujejo v vseh posavskih občinah, tudi kostanjeviški, kjer bodo v ponedeljek posadili rožnato drevo. »Z ustanovitvijo skupine sem dobila čudovite prijateljice, 'rozike', ki se med seboj podpiramo, si pomagamo, se družimo in si stojimo ob strani,« je poudarila.
 
Pomen samopregledovanja, prehrane, gibanja in sprostitve
 
V nadaljevanju prireditve so sodelovale sodelavke Centra za krepitev zdravja. Dipl. med sestra Mateja Zupanc je na modelu prikazala pravilno samopregledovanje dojk, ki bi ga morala vsaka ženska po 20. letu starosti izvajati enkrat mesečno, najbolje 7.–10. dan po začetku menstruacije, tiste, ki so v menopavzi, pa na določen dan v mesecu.  Strokovnjakinja na področju prehrane, dipl. dietetik Tanja Ganc je predstavila pomen pravilnega, t. i. čutečega prehranjevanja, mag. kineziologije in dipl. fizioterapevtka Katja Ponikvar pa pomen rednega gibanja. Psihologinja Petra Marinko je za zaključek zbrane popeljala (na sicer domišljijski) sprostitveni sprehod po gozdu.
 
Izobraževalnemu delu je sledila še pogostitev z zdravimi prigrizki in napitki, pri čemer so pomagale članice Aktiva kmečkih žena Sremič. Pripravili so tudi v korist delovanja CKZ.
 
P. P.   

#povezujemoposavje