Navodila udeležencem 22. Kolesarskega maratona po deželi cvička

Pred nami je 22. Kolesarski maraton po deželi cvička. Da bo prireditev za vse čim bolj varna, prijetna in brezskrbna, organizatorji (RKD Krško) prosijo, da pred štartom in med vožnjo upoštevate nekaj pomembnih navodil.

SKRB ZA VARNOST

Vsak udeleženec je dolžan skrbeti za svojo varnost in varnost drugih udeležencev. Vožnja poteka na lastno odgovornost.
Dosledno upoštevajte cestno-prometne predpise in prometno signalizacijo.

Vozite previdno in prilagodite hitrost razmeram na cesti, predvsem na spustih, v ovinkih in na nepreglednih odsekih.
Ohranjajte varnostno razdaljo in ne izvajajte nenadnih manevrov.

Pri prehitevanju druge kolesarje pravočasno opozorite in prehitevajte varno.

Posebno previdni bodite na križiščih in odsekih, kjer je promet odprt.

Če opazite kolesarja v težavah, mu po svojih močeh pomagajte oziroma o težavi obvestite organizatorja.VROČINA IN HIDRACIJA
V zadnjem obdobju smo priča visokih temperatur. Poskrbite za zadostno hidracijo pred štartom in za med vožnjo.

💧 Pijte redno in še preden začutite žejo.
💧 Na pot se odpravite z zadostno količino tekočine.
💧 Izkoristite okrepčevalnice in po potrebi naredite dodatne postanke v senci.
💧 Ne precenjujte svojih sposobnosti – če se počutite slabo, omotično, izčrpano ali vam postane slabo, ustavite in počivajte ter po potrebi poiščite pomoč.

PREVERITE SVOJEGA »ŽELEZNEGA KONJIČKA«

Pred startom preverite tehnično brezhibnost svojega kolesa:
🔧 zavore
🔧 pnevmatike in tlak v njih
🔧 verigo in prestave
🔧 krmilo in sedež
🔧 pritrditev koles in ostalih delov

Priporočamo tudi, da imate s seboj osnovno opremo za primer predrte pnevmatike.

Organizator bo v času prireditve poskrbel za najnujnejša popravila oziroma pomoč pri tehničnih težavah, vendar naj bo vaše kolo pred startom že ustrezno pripravljeno.

ŠE NEKAJ POMEMBNIH NASVETOV

Uporaba kolesarske čelade je obvezna.

Oblecite primerna, zračna športna oblačila in zaščitite se pred soncem.

S seboj imejte telefon in po možnosti osnovne osebne podatke oziroma kontakt za nujne primere.

Ne uživajte alkohola pred ali med vožnjo.

Če ugotovite, da zaradi zdravstvenega počutja, vročine ali drugih razlogov poti ne morete varno nadaljevati, raje odnehajte. Varnost je vedno pomembnejša od cilja.Naj bo cilj vsakega udeleženca varen prihod v cilj!

Želimo vam prijetno, varno in športno doživetje ter veliko dobre volje na poti skozi deželo cvička. Se vidimo na 22. Kolesarskem maratonu po deželi cvička!

Vir: RKD Krško